Ruhe finden, vom All­tag abschal­ten, sich bewusst mit dem Baby verbinden, spüren …

Was erwartet dich in diesem Kurs:

Leichte Kör­perübun­gen aus Yoga, Qi Gong, Merid­i­anübun­gen zur Entspan­nung des Kör­pers sowie leichte Atemübun­gen.

Nicht nur in der Schwanger­schaft ist es ein wertvolles Geschenk, wenn man sich Zeit nimmt seinen eige­nen Kör­per zu fühlen, wahrzunehmen – Was braucht er ger­ade? Wie geht es ihm? Dies wer­den wir inten­siv prak­tizieren bzw. üben. In der Schwanger­schaft ist ein weit­erer wichtiger Teil, dass wir auch aufmerk­sam mit unserem Baby sind – eben­falls fühlen, wie geht es ihm? Was braucht unser Baby? Die Verbindung mit unserem Baby kann enorm ver­tieft wer­den und wir nehmen uns genü­gend Zeit, um diese wun­der­volle Verbindung herzustellen, zu genießen …

Eine Med­i­ta­tion run­det den Kursabend ab – es gibt viele Medi­a­tion­sarten, du wirst in dem Kurs ver­schiedene Tech­niken ken­nen ler­nen. Zum Beispiel: Fan­tasiereise, Bild-​Entspannung, Ele­mente aus dem Auto­ge­nen Training.

Vorken­nt­nisse sind keine erforder­lich. Lass dich ein­fach überraschen!

Bitte mit­brin­gen:
warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen für den Kopf, wer lieber die Übun­gen im Sitzen prak­tiziert, bitte Sitz-​/​Yogakissen oder Pezziball o. ä. mit­brin­gen, bequeme Klei­dung, etwas zu trinken

Ter­mine

Start­ter­min Anzahl
Tre­f­fen
Sta­tus Wochen­tag Uhrzeit Alters­gruppe
30.09.2019
21.10.2019
4 Anmel­dung Mon­tags 09:0010:00 Uhr Erwach­sene
10.10.2019
- 31.10.2019
4 Anmel­dung Don­ner­stag 19:3020:30 Uhr Erwach­sene
28.10.2019
- 18.11.2019
4 Anmel­dung Mon­tags 09:0010:00 Uhr Erwach­sene
07.11.2019
- 28.11.2019
4 Anmel­dung Don­ner­stag 19:3020:30 Uhr Erwach­sene
25.11.2019
16.12.2019
4 Anmel­dung Mon­tags 09:0010:00 Uhr Erwach­sene
05.12.2019
- 19.12.19
3 (24 Euro) Anmel­dung Don­ner­stag 19:3020:30 Uhr Erwach­sene

Kursin­for­ma­tio­nen:

Kursleitung: Judith Wit­ten­becher
Anzahl Tre­f­fen: 4
Dauer je Treffen: 60min
Kurs­ge­bühr: 32 Euro
Anmel­dung und Kontakt:
Tele­fon: 07042 3754408
Email: Diese E-​Mail-​Adresse ist vor Spam­bots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschal­tet sein!
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